Resilienz – Schlüssel zu mehr innerer Stärke
Sieben Resilienzfaktoren für erweiterte Gestaltungsmöglichkeiten
Beschreibung
Resilienz ist eine Bezeichnung für psychische Widerstandsfähigkeit, die Menschen dazu befähigt besser mit Krisensituationen umzugehen. In diesem Seminar werden mithilfe der sieben Resilienzfaktoren neue Sichtweisen erarbeitet und die beruflichen Gestaltungsmöglichkeiten erweitert. Anhand verschiedener mentaler Modelle und Übungen (z.B. Achtsamkeitsübungen) lernen Sie ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten. Ziel des Seminars ist es, sich bewusst zu machen, wie die eigenen Ressourcen noch besser genutzt werden können, um trotz hoher Anforderungen kraftvoll und gelassen zu bleiben. Darüber hinaus entwickeln Sie Handlungsimpulse für den beruflichen und privaten Alltag.
Inhalte
- Definition und Bedeutung Resilienz
- Resilienz im Zusammenhang mit Arbeitswelt
- eigene Resilienzfähigkeit einschätzen
- sieben Resilienzfaktoren kennenlernen und trainieren
- Akzeptanz und Optimismus
- Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung
- Ziele und Lösungen
- Netzwerkorientierung
- Handlungsimpulse und Achtsamkeitsübungen für den beruflichen und privaten Alltag
Termine (15 UE)
Donnerstag, 13.11.2025 von 09:00 bis 16:30 Uhr
Freitag, 14.11.2025 von 09:00 bis 16:30 Uhr
Referent*innen
14.11.2025 16:30
Onlineseminar
Plattform
ZOOM
Anbieter VDOE
Gesamtanzahl Plätze 20 (10 frei)
Zertifikatbausteine: Gesundheitsförderung u. Prävention
Schwierigkeitsgrad: Einsteiger
entspricht ECTS: 1.0
Anrechenbare Tage Erstzertifizierung: 2
Kategorie Nachzertifizierung: Seminare / Onlineseminar
Anrechenbare Punkte Nachzertifizierung: 16
Erweiterte Suche: Zweitagesseminar, Psychologie